同时远程工作的配偶的

如今，心流状态被打断，例如，喊叫。孩子们可能还会忘记，他们的父母需要安心才能按时完成工作。关于时间使用和可用性的讨论也应该在您自己的家人之间进行，家务活（参见第 5 节）只能在一天结束时完成。 如果在家工作绝对不可能，您也许可以在其他地方租用远程工作站。

压抑的孤独感 无论您是需要

陪伴的外向者还是喜欢独处的内向者，即时消息服务和远程会议都可以减少远程工作时的孤独感。因此，您不应该尝试摆脱即时通讯服务和视频聊天，因为在适当的剂量下，它们可菲律宾电话号码表以帮助您应对。 关于隔离在家里的人的心理健康可能面临风险的讨论总是越来越多。配偶或子女并不能取代工作社区和工作之外的社交生活，而工作以外的社交生活由于冠状病毒而大大减少。 甚至许多内向的人也怀念与家人以外的人偶尔接触的机会。目前，维持这些联系最安全的方式是远程连接。 如果孤独开始压迫你，那么工作就一事无成。

除了打电话和社交媒体之外

您还可以通过改变生活习惯 电话主管 和尽可能多地外出活动来缓解压力。改变日常习惯可能意味着尝试新食谱或在另一个房间工作——如果天气允许，甚至在户外。在床上工作可能不是一个好主意，因为毯子会堵塞笔记本电脑的通风口并导致机器过热。 另请阅读： 旅行时远程工作 – 5 个最大的挑战 到户外活动，尤其是在森林里，只需几分钟即可降低压力荷尔蒙、心率、血压和呼吸频率。二十分钟之内，你的心情已经有了很大的改善，跑一个小时后你会比以前更加专心。 如果可能的话，午餐时在外面逗留，但也可以观看自然景观或自然主题的图片，以提高（远程）工作场所的整体幸福感。 4.错误的声音世界 如果你不能掌握流动模式，那可能是错误的声音世界。