通过搜索，您会找到最适合您的工作音乐。您可能会发现自己一遍又一遍地听同样的歌曲。就我而言，排名第一的工作音乐是 20 世纪 80 年代的流行音乐。我的猫和我的丈夫都讨厌这种音乐，所以我使用耳机是有礼貌的。 改变音乐可能是你摆脱工作日的习惯之一——对于远程工作者来说，达到心流状态甚至会更加困难。
当我一天的工作结束时
年代的节拍立即停止播放，因为我的自由自我大脑拒绝它。然后我清理桌子，为第二天早上的工作做好准备，并将衣服从工作服换成日常服装。 下一个工作早晨以工作音乐和某些波兰电话号码表护身符的展示开始。护身符对于流动模式来说并不是必需的，但挡耳机可以。 也许您是最能在喧嚣中集中注意力的人之一？如果您家里的安静使您无法集中精力工作，您可以在互联网上搜索录制有正常办公室声音的配乐。 5. 未整理的床（以及未刷牙） 即使在网络摄像头的背景中看不到床，也应该整理床。
当你早上第一件事就完成某件事时
你的大脑会更好地进入工作模式——无论任务有多小、有多例行公事。 即使是远程工作，你也应该着 电话主管 装整洁，因为人们注意到正式的服装可以增强抽象思维。穿工作服和刷牙有助于从自由自我过渡到工作自我。早晨的例行公事可以被认为是将大脑调整到一种流动状态。 请注意，从整理床铺到洗衣等家务活应在工作之前或之后完成。在家工作的人可能会在应该完成报告时开始吸尘。我记得一个在家学习的人告诉我，房子从来没有像我学习时那么干净——一块抹布往往看起来比一本干燥的试卷更有吸引力。 使用洗衣机只需要一点点积极的努力，但是通知您程序结束的蜂鸣声可以像手机的消息提示音一样中断良好启动的流程状态。
